Есть разные возроста во Христе.
Младенцы, отроки, юноши, отцы, старцы.
Мы все призваны достигнуть полного возраста Христова. Так что можно сказать, что все в равных условиях.

В жизни духовных случаются очень сильные искушения, которые возможно преодолеть только духом. И тогда они сражаются. Но и в сражение они поступают так, как заповедал и научил Господь. Сражение это...

Трудно поддерживать себя в духе.
Это молитвы, посты, бдения, бодрствование, возростание в познание. Это труд, не лёгкий труд.
Но зато исполнение учения Христа становится лёгким и естественным.
...

Такая лёгкость и естественность, как дыхание. То есть, ты даже не замечаешь, как это делаешь. Как дышишь.

Все дело в том, как бы я не написал вы все ровно можете не понять.
Хорошо, давайте совсем примитивно напишу. Поступать по духу, это значит поступать по учению Нового Завета. Но если ты это делаешь...

Для начало нужно родиться от Духа. Иначе этого не понять.

6 Рожденное от плоти есть плоть, а рожденное от Духа есть дух.
(Иоан.3:6)

1 И я не мог говорить с вами, братия, как с духовными, но...