Дай Боже, чтобы у вас всё было хорошо.
В окне, где пишите сообщения, есть несколько кнопок вставки медиа. Вот эта кнопка вставки видео.
Снимок4.JPG
Рядом с ней, слева, кнопка вставки изображений. Нажимаете, в возникшем окне выбираете, какой файл загрузить с компьютера.
Или там же, можно выбрать вставку изображение по ссылке в интернете.