Конечно практикую и это реально работает. Отслеживается по мере возможности всякая злая мысль, которая связана с раздражением, недовольством, фарисейством и пр.. Кроме того, делается акцент на развитии эстетериона - духовно-эстетического чувства, которое добро и зло определяет, как красивое и некрасивое до осмысления образа умом.
Но я считаю, что конкретные личные свидетельства, связанные с жизненными реалиями субъекта, вот так прямо отвечая на подобные вопросы на таких площадках приводить нецелесообразно. Чтобы не проникнуться тонким тщеславием. Полагаю, лучшее свидетельство о том, на каком уровне в форумчанине происходит духовная синергия, - это дух и содержание постингов, которые он здесь публикует.