С постом не так все просто. Бог сказал, ... освящайтесь и будьте святы, ибо Я свят.
И ... не знаете ли, что тела ваши суть храм живущего в вас Святаго Духа.
Как мы знаем, в храме возносятся молитвы. При этом святое место должно быть чисто. Вот пост и нужен, чтобы очистить храм-тело и тогда по подобию земного храма, молитва постящегося также возносится к Богу.
Подробнее об очищении, .... в первую очередь пост очищает желудочно-кишечный тракт от всего в нем находящегося, потом и др. части тела.
А о духовной части поста известно всем.