Прочитал тут интересную информацию про то, как вредна гиподинамия и сидячий образ жизни. Обычно в виде рецепт от всего этого рекомендуется идти в спортзал или на пробежку. Но по исследованию ученых, как не парадоксально такой образ жизни - тоже не слишком то добавляет здоровья и долголетия. Проблема в том, что сейчас считается что физическая нагрузка не просто должна быть - но и должна быть распределена в течении дня. То есть не одна большая тренировка или пробежка - а несколько физкультурных тренировочек. Как это вложить в хронометраж рабочего дня не очень понятно - но для здоровья желательно именно это.