Цитата Сообщение от Кишертский Посмотреть сообщение
Хорошо пробовать больше кушать фасоль, горох, капусту, не крахмальные овощи. Но тут речь в моём посте не о питании, а о том, что ученые считают, что физическую нагрузку надо разводить по времени всего дня. Не скапливая ее на одно время. Что для тех кто работает на сидячей работе конечно трудно. Или надо в течении дня делать какие то физические упражнения. Или хотя бы делить тренировку на утренею и вечернею.

Что касается Оземпика и аналогов - да отзывы о нем впечатляющие. Но для нас живущих в России он очень очень дорог. Я бы сказал недоступно дорог. И второе, что в нем немного смущает - его механизм действия прямо в мозгу человека. А как говорили еще киноклассики голова предмет темный и изучению не подлежит. Поэтому стоит ли без острой нужды его пробовать - вопрос открытый.
Физическая активность даёт только 30% результата, а простой отказ от хлеба и замена его клетчаткой даёт 70% здоровья.Про аналог Озенпика надо изучить вопрос:
Аналогом препарата "Оземпик" (Ozempic), который используется для лечения диабета 2 типа и содержит действующее вещество семаглутид, в России может быть препарат "Рибелсус" (Rybelsus). Оба препарата содержат одно и то же активное вещество, но могут отличаться по форме выпуска и способу применения.